Dennis Stolze

Die Webmasters on the Roof suchen den armseligsten PC und verlosen einen schicken neuen Rechner von Alienware. Was zu tun ist? Einfach ein paar Bilder vom eigenen Rechner posten und schreiben, warum man den PC nötig hätte. Da ich jetzt sowieso einen neuen kaufen wollte, nutze ich mal die Chance meine Krücke ersetzt zu bekommen. ;)

Ich arbeite daheim jetzt seit fünf Jahren (Der Schwabe ist halt genügsam) mit dem immer noch gleichen, grottigen, alten Rechner vom Mediamarkt, den ich mir mal zum Anfang meines Studiums gegönnt hatte . Das Teil besticht durch eine Intel Pentium 4 CPU mit 2,26 GHz, eine riesige Festplatte mit 60GB Speicherplatz und wahnsinnig viel Arbeitsspeicher - 256 MB waren eingebaut und die wurden nur mal "aufgerüstet" um einen 1GB-Riegel. Absolutes Highlight: Der Rechner hat sogar noch ein Floppy-Laufwerk (das kennen manche wahrscheinlich nicht mal mehr) und die standardmäßig eingebauten USB-Anschlüsse sind sogar noch nach USB 1.1 Standard. Einzige Upgrades die dem Rechner gegönnt wurden: der zuvor erwähnte Arbeitsspeicher, eine USB 2.0 Karte und eine externe Festplatte mit 500 GB.

Das man bei Microstar (fälschlicherweise) von den Qualitäten des Rechners unglaublich überzeugt war, sieht man an den Malspuren am Gehäuse, die von unzähligen Versuchen stammen, den versenkten Reset-Knopf von der Größe einer Stecknadel, mit einer Stiftspitze zu treffen.



Und wenn das Teil tatsächlich rosa sein soll - so what!? ;) Ich armer Student erwarte ja Ende März mein erstes Kind und bis jetzt siehts zu 80% nach einem Mädchen aus. Falls dann doch die restlichen 20% eintreten und es ein Junge wird, muss ich mir halt was einfallen lassen.

Die große Kommentarspam-Welle von "Bernd Sonnensegel" oder "Peter Markise" scheint ja mehr oder weniger vorbei zu sein, aber durch die - oft kurzfristigen - Ranking-Erfolge der Herren sind nicht wenige Trittbrettfahrer auf den Plan gerufen worden. Aber lieber Eisenmangel, Handytarifvergleich (wieso geben eure Eltern euch solche Namen??) oder liebe Damen und Herren einer Internetagentur aus Rheinland-Pfalz, die als Email-Adresse auch noch immer "kommentar@..." oder "comments@..." angeben: spart euch die Mühe, es ist eine Sache von ca. 1,5 Sekunden und eure URL ist gelöscht.

Und um auf den Titel des Beitrags zurück zu kommen: ich wünsche euch zu Weihnachten, dass Tante Google eure Sites irgendwo in die letzte (Ranking-) Reihe versetzt, eure Adsense-Accounts gesperrt werden und viele Merchants eure Sales stornieren. Ihr nervt nämlich gewaltig.

In modernen Arbeitskonzepten nimmt das Arbeiten von zu Hause aus eine wichtige Rolle ein. Während in der Firma ergonomisch ausgestattete Arbeitsplätze Vorschrift sind, trägt man bei der Arbeitsplatzgestaltung im eigenen Heim selbst die Verantwortung dafür, den Arbeitsplatz ergonomisch zu gestalten. Wer schon beim Kauf der Möbel für das Heim-Büro einige Dinge beachtet kann viel für seine eigene Gesundheiterhaltung tun und typische Bürokrankheiten wie Rückenschmerzen oder das Repetitive-Strain-Injury Syndrom (RSI-Syndrom) verhindern.

Da ich mich im Rahmen meines Studiums und meines Studentenjobs mit diesem und anderen Themen unter der Überschrift "New Work - neue Arbeitskonzepte" beschäftige, habe ich heute zu meinem Blog eine neue Kategorie hinzugefügt, die auf die Bezeichnung "Neue Arbeitskonzepte" hört und unter der ich in Zukunft vermehrt Beiträge schreiben will. Den Anfang mache ich heute mit diesem Beitrag zur Ergonomie im Home-Office, wo es um den perfekten Bürostuhl gehen soll.

Der perfekte Bürostuhl

Mit der wichtigste Aspekt bei sitzender Arbeit ist die Förderung des dynamischen Sitzens mit möglichst häufigem Wechsel der Sitzhaltung. Dabei hilft vor allem ein verstellbarer Bürostuhl, der über folgende Eigenschaften verfügen sollte:

• Der Stuhl sollte mit elastischen Materialien bezogen sein, die sich einerseits dem Körper anpassen und ihn andererseits auch stützen
• Beckenstütze
• gerundete Sitzvorderkante
• Um unterschiedlichen Körpergrößen und Proportionen gerecht werden und um möglichst viele viele Sitzhaltungen zu ermöglichen, sollte der Stuhl geräumige Sitz- und Rückenausformungen haben
• Im Lendenwirbelbereich sollte die Rückenlehne nach vorne gewölbt sein.
• Intuitive Bedienung: unterschiedliche Bein- und Oberkörperlängen und Körpergewichte erfordern eine Anpassung des Bürostuhls. Sitzhöhe und Gegendruck der Rückenlehne sollten deshalb einfach einzustellen sein.
• Zusätzliche Einstellungsmöglichkeiten z.B. für Rücken- und Armlehnenhöhen oder die Sitztiefe sind dann sinnvoll, wenn sie intuitiv und aus der Sitzposition bedienbar sind.

Einige Richtwerte zur Ausgestaltung eines guten Bürostuhls:

Rückenlehne: sollte mindestens bis unter die Schulterblätter reichen. Lehnt man sich nach hinten, sollte die Rückenlehne nachgeben, lehnt man sich wieder nach vorne, sollte sich die Lehne hinterherbewegen und so den Rücken stützen. Nach der DIN 4551 muss die Breite der Rückenlehne 36-48 cm betragen und im Bereich von 17-23 cm über dem Sitz stufenlos verstellbar sein.

Armlehnen: Höhenverstellbar, zur Entlastung der Nacken- und Schultermuskulatur. Perfekt eingestellt sind die Armlehnen, wenn der Unter- und Oberam einen rechten Winkel bilden.

Sitzfläche: Die Sitztiefe sollte ca. 38-44 cm und die Sitzbreite ca. 40-48cm betragen.

Sitzhöhe: Die Sitzhöhe sollte ca. 40-45 cm betragen.

So, dies soll der erste Beitrag in dieser Reihe sein. Der nächste zur ergonomischen Tischgestaltung ist schon in Vorbereitung.

Bubbl. us bietet ein tolles Online-Tool zum Ideen sammeln (Brainstorming) und zum Ordnen und Verwalten der Ideen mittels Mind-Mapping an und das kostenlos.

Loslegen kann man unmittelbar und ohne Registrierung, sollen die Mind-Maps dann aber gespeichert werden, muss man vorher einen Account anlegen. Auch für eine Online-Zusammenarbeit, also für den Fall das man die erstellten Mind-Maps mit anderen teilen will, muss man selbst und die Person mit der zusammengearbeitet werden soll, muss ebenfalls registriert sein. Dabei kann man noch festlegen ob der Gegenpart nur lesenden Zugriff auf die Mind-Map hat oder diese auch bearbeiten kann. Ist dies der Fall steht der Online-Collaboration nicht mehr viel im Wege.


Bubble.US ist mit Adobe Flash realisiert worden und wer schon mal Mind-Mapping-Tools bedient hat, wird sicherlich schnell damit zurecht kommen. Wer das Tool mal in Aktion sehen will, dem sei dieses Einführungsvideo ans Herz gelegt:



Insgesamt ein feines Tool für die Online-Zusammenarbeit, das für schnelle Brainstorming-Sessions recht brauchbar ist. Im großen und ganzen kommt es dann aber doch nicht an die Funktionalitäten, die z.B. Mindjet's Mind Manager anbietet.